Keilkissen beugen vor
Unter einem Keilkissen versteht man ein Sitzkissen, das an der vorderen Seite flach ist und zum hinteren Ende hin dicker wird. Keilkissen gibt es als Autozubehör genauso wie als Bürozubehör und sind nahezu auf jeder Sitzgelegenheit zu finden, wo aufrecht sitzend gearbeitet wird.
Informationen zur Wirkungsweise von Keilkissen
Rückenschmerzen müssen nicht unbedingt sein. Neben regelmäßigen Entspannungsübungen dient ein Keilkissen hervorragend dazu, Verspannungen vorzubeugen. Durch die Form des Kissens wird das Becken beim Sitzen etwas nach vorne gekippt. Dadurch wird die Haltung aufrechter und die Muskulatur entlastet. Eine schlechte Sitzhaltung kommt praktisch nicht mehr vor. Nutzen Sie ein Keilkissen regelmäßig, können Rückenschmerzen sogar ganz nachlassen. Das so genannte dynamische Sitzen, wie es in der Ergonomie gefordert wird, wird durch ein Keilkissen jedoch nicht unterstützt.
Wissenswertes zum Aufbau des Keilkissens
Die Füllung des Kissens besteht aus Schaumstoff. Schaumstoffe gibt es in unterschiedlichen Härtegraden. Um die Stützwirkung zu erreichen, sollte der Schaumstoff nicht zu weich sein, weil man sonst darin versinkt. Der Schaumstoff hat einen Bezug, der mit einem Reißverschluss verschlossen wird. Den Bezug gibt es aus unterschiedlichen Materialien, von Naturstoffen wie Baumwolle über Mischgewebe mit Polyester bis hin zu Bezügen aus Kunstleder. Während die künstlichen Bezüge abwaschbar sind, können die Stoffe aus Naturgewebe oder Mischmaterialien von Hand oder in der Waschmaschine gewaschen werden. Auf grob gewebten Stoffen oder Samt rutscht man weniger als auf sehr glatten Stoffen. Wenn Sie ein Keilkissen wie im Büro länger nutzen wollen, ist ein atmungsaktiver Stoff angenehmer. Manchmal ist zwischen dem Schaumstoff und dem Bezug auch noch ein Vlies eingearbeitet.
Die Verwendung des Keilkissens
Das Keilkissen wird auf harten Küchenstühlen aus Holz oder Bürostühlen eingesetzt. Die Fläche des Kissens soll kleiner als die Sitzfläche des Stuhles sein, damit das Material in der Mitte nicht gestaucht werden kann. Wenn Sie das Keilkissen erstmals länger im Einsatz haben, kann es sein, dass Sie einen leichten Muskelkater oder eine leichte Anspannung der Muskeln verspüren. Dies ist dann ein gutes Zeichen, weil dann Muskelpartien gearbeitet haben, die bisher nicht zum Einsatz gekommen sind. In ein paar Tagen sind diese ungewohnten Erscheinungen vorbei. Bleiben Sie nicht den ganzen Tag auf dem Keilkissen sitzen, denn wichtig ist dynamisches Sitzen, was eine abwechslungsreiche Belastung der Muskulatur erlaubt. Jeweils eine halbe Stunde bis Stunde Nutzung des Keilkissens sollten genügen, um einen angenehmen Effekt zu erreichen.
An Zubehör soll es nicht fehlen
Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie auf dem Keilkissen nach vorne rutschen, benötigen Sie zusätzlich eine
Fußstütze. Sie können Ihren
Bürostuhl auch zwischendurch durch einen
Sitzball ersetzen. Es gibt zudem auch eine reiche Auswahl an Rückenkissen, von denen Sie profitieren können.
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