Effektives Training mit Spaß
Der Gymstick ermöglicht ein einfaches, effektives und
abwechslungsreiches Training. Dabei werden nicht nur Kraft, Ausdauer
und Beweglichkeit geschult, sondern auch Gleichgewicht und
Koordination positiv beeinflusst. Mit dem Gymstick erreicht man eine
perfekte Ganzkörperstabilisation, und komplexe Bewegungsabläufe
werden optimal trainiert.
Für wen eignet sich der Gymstick?
Der gesamte Körper wird wirkungsvoll und schonend trainiert. Der
Gymstick eignet sich hervorragend zum individuellen Training, für ein
Gruppentraining im Fitnessstudio,
für Sportler oder auch für Patienten in der Rehabilitation und
Physiotherapie.
Aufgrund der 4 farblich gekennzeichneten Widerstandsstufen ist der
Gymstick für jeden geeignet, der sein Training nach individuellen
Bedürfnissen gestalten möchte.
Wie funktioniert der Gymstick?
Der Gymstick besteht aus einem Stab, der etwa 130 cm lang ist und aus
glattem Fiberglas besteht. Die beiden so genannten Latextubes werden an
beiden Enden des Stabes, wo sich robuste, aber weiche
Moosgummistopper befinden, angebracht. Die beiden Schlingen werden
an den Füßen befestigt. Den Widerstand kann man nun einfach und
schnell regulieren, indem die Tubes um den Stab gewickelt werden. Die
Moosgummigriffe sorgen für guten Halt sowie für die sichere Befestigung
der Tubes. An beiden Enden der Tubes sind Nylonschlaufen mit
Doppelfunktion installiert. Eine Schlaufe ist passgenau und bildet mit dem
Gummistopper eine sichere Verbindung zum Stick. Eine weitere, noch
größere Schlaufe, dient als Fußschlaufe oder Handgriff.
Verschiedene Stärken
Der Gymstick ist in vier farblich gekennzeichneten Widerstandsstufen
unterteilt:
- Grün: leichte Stärke, bestens geeignet für Kinder, ältere Patienten, sowie zur Anwendung in der Rehabilitation. Der grüne Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 10 kg. Empfehlenswert auch für Fitnessanfänger.
- Blau: mittelstark, optimal für Jugendliche, Frauen und zur Trainingssteigerung. Der blaue Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 15 kg.
- Schwarz: stark, sinnvoll für trainierte Frauen und Männer, die eine Herauforderung suchen. Der schwarze Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 20 kg.
- Silber: sehr stark, diese extrastarke Variante fordert trainierte Sportler und Leistungssportler heraus. Der silberne Gymstick bietet Widerstände von 1 kg bis 25 kg.
Je nach Leistungs- und Trainingszustand besteht die Möglichkeit, wie bei
den bewährten Therabändern
in einem eigenen Fitnesslevel zu arbeiten.
Vorteile des Gymsticks
Das Training mit dem Gymstick bietet ein Ganzkörpertraining, aber auch
die gezielte Arbeit an kleinen oder großen Muskelgruppen. Einfache und
kombinierte Übungen sind möglich, der Phantasie sind keine Grenzen
gesetzt. Diese Abwechslung bietet vor allem Spaß. Das Training lässt
sich entsprechend des individuellen Bedürfnisses und Fitnessgrads
dosieren. Weiterhin ist das gleichzeitige Training der rechten sowie der
linken Körperhälfte sehr von Vorteil. Damit nämlich der Stab waagerecht
in der Luft liegt, muss der Krafteinsatz gleichmäßig verteilt sein. Der
Gymstick stellt eine optimale Variations- und Ergänzungsmöglichkeit dar.
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