Fitness-Tube - das praktische Fitness-Zubehör für den ganzen Körper
Ein Fitness-Tube ist ein äußerst vielseitiges
Fitness-Zubehör. Es handelt sich um ein elastisches Band aus Naturkautschuk, an dessen Enden jeweils ein Haltegriff befestigt ist. Das Fitness-Tube lässt sich für viele verschiedene Gymnastikübungen einsetzen. Da das Band einen Widerstand bietet, muss Kraft aufgewendet werden, um es auseinanderzuziehen, somit wird die Muskulatur trainiert. Mit dem Tube lässt sich vorwiegend die Kraftausdauer der Muskeln verbessern. Die Haltegriffe sind groß genug, um auch die Füße hineinzustellen. Mit dem Fitness-Tube kann der gesamte Körper trainiert werden. Es ist ideal für das Training einzelner Muskelgruppen.
Das Fitness-Tube in Aerobic Kursen
Fitness-Tubes gehören zu den Klassikern in Fitnessstudios. Sie werden in den verschiedensten Gymnastikkursen als Hilfsmittel eingesetzt.
Aerobic-Training und das Training mit dem
Aerobic-Stepper sind in Kombination mit dem Tube besonders effektiv.
Das Fitness-Tube ist in unterschiedlichen Stärken erhältlich. Die Stärken „leicht“ und „mittel“ eignen sich besonders für Anfänger, während die Stärken „stark“ und „extra stark“ auch für Männer und Fortgeschrittene effektiv nutzbar sind. Die unterschiedlichen Ausführungen ergeben sich aus der Dicke des Gummibandes, je dicker es ist, desto größer ist auch der Widerstand.
Gebrauchsfertig oder von der Rolle
Fitness-Tubes gibt es gebrauchsfertig inklusive der zwei Griffe zu kaufen. Fitnessstudios kaufen jedoch meistens die Griffe und das Gummiband einzeln. Dies ist ökonomischer, da das Band bei ständigem Gebrauch nach einiger Zeit erneuert werden muss. Das Tube kann auf der Rolle bezogen werden. Es lässt sich dann individuell zurechtschneiden. Das Gummiband ist sehr flexibel, man kann es einfach an den Griffen festknoten. Zur Verstärkung des Effektes kann das Tube auch doppelt genommen werden.
Der Fitness-Tube-Ring
Der Fitness-Tube-Ring kann als Ergänzung zum Fitness-Tube oder auch alleine benutzt werden. Er besteht aus zwei Haltegriffen, die mittels Tube zu einem Ring verbunden sind. Mit diesem Trainingsgerät lassen sich besonders kurze Zugübungen ausführen sowie bestimmte Muskeln gezielt trainieren.
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