Aerobic-Hanteln für mehr Kraftausdauer
Aerobic-Hanteln werden heutzutage in Fitnessstudios vielfältig eingesetzt. Sie dienen als zusätzliches Trainingsgerät beim klassischen
Aerobic-Training ebenso wie bei vielen anderen aktuellen Trainingsmethoden wie beispielsweise Step-Aerobic, Tae-Bo oder verschiedenen Gymnastikkursen. Die Aerobic-Hanteln sind vergleichsweise leicht. Der Trainingseffekt entsteht durch die Bewegung und die vielen Wiederholungen. Beinahe spielend wird so die Kraftausdauer der Muskulatur der Arme und des oberen Rückens gestärkt. Das Training mit den
Hanteln ist vor allem bei Frauen sehr beliebt, die ihre Muskulatur definieren möchten, ohne dass der Muskelumfang zu stark wächst.
Aerobic-Hanteln werden jedoch nicht nur in Fitnesskursen eingesetzt. Sie dienen in der Rehabilitation und Physiotherapie zum langsamen und sanften Muskelaufbau.
Aerobic-Hanteln - klein aber effektiv
Die Aerobic-Hanteln werden mit unterschiedlichem Gewicht zwischen 0,5 und 2 kg angeboten. Die feinen Gewichtsabstufungen ermöglichen eine sanfte Steigerung. Die kleinsten Hanteln machen das Training mit Gewichten auch für völlig untrainierte Menschen möglich. Die Gymnastik-Hanteln sind mit einem weichen Softgummi ummantelt, der sie rutschfest macht und dafür sorgt, dass sie sehr angenehm in der Hand liegen. Neben den einfachen Modellen gibt es die Hanteln auch mit Griffschlaufen für einen besseren Halt.
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