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Springseil Skip Rope, 270 cm (1 Angebot) 
Das Springseil Skip Rope ist ein kunststoffummanteltes Stahlseil und ist mit 2 Kunststoffgriffen und Drehgelenken ausgestattet. Die Griffe sind mit Metall-Gewichten beschwert und versprechen einen ...
k.A.
€ 10,84*
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Springseil mit Holzgriff (1 Angebot) 
Springseil mit Holzgriff 2,10 Meter Glückspilz 2 Farben sortiert
Trendhaus
933393
€ 3,87*
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 Stück
Springseil mit Griff (1 Angebot) 
Springseil mit Griff farbig 230cm
Out of the blue
59-2025
ab € 1,60*
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Wettkampf-Springseil, Stärke 13 mm (1 Angebot) 
Wettkampf-Springseil - - Das Springseil für den Wettkampfeinsatz - Nach offiziellen Maßen gefertigt. - - Aus geflochtenem Naturhanf - 3,00 m lang - Seil gleichbleibend stark - Mit Knoten an den End...
Sport-Thieme
930
ab € 5,19*
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VEDES MM Springseil 286 cm (1 Angebot) 
Hinweis: Ausverkaufsartikel, Ware kann vergriffen sein. ACHTUNG! Nicht geeignet für Kinder unter 3 Jahren, da Strangulationsgefahr wegen langer Schnüre besteht.
Vedes
0072201311
€ 3,36*
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Speed Rope, 300 cm (1 Angebot) 
Das aktuelle Springseil Speed Rope für die moderne Form des Seilhüpfens. Länge: 300 cm schnelldrehend in 4 Neonfarben mit schwarzen Kunststoffgriffen
k.A.
ab € 3,70*
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 Stück
VEDES Springseil 260cm m. Zählwerk (1 Angebot) 
ACHTUNG! Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet wegen verschluckbarer Kleinteile, Erstickungsgefahr
Vedes
0072201299
ab € 3,31*
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 Stück
Sport-Thieme® Speed Rope, Rot, ca. 2,13 m/1,38 m (1 Angebot) 
Das Seil der Speed Ropes besteht aus einem elastischen PVC-Band. Aufgrund seiner Materialbeschaffenheit erreichen Sie mit dem Seil eine hohe Geschwindigkeit. - - Elastisches PVC-Band - Mit schwarze...
Sport-Thieme
W4998001
ab € 3,47*
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Gymnastik-Springseile 3 m, 10er Set (1 Angebot) 
Das Gymnastik-Springseil in den aktuellen Modefarben, nach internationaler Vorschrift geflochten. Stärke: ca. 9 mm Länge: 300 cm gleichbleibend stark Material: 100% Polypropylen
k.A.
ab € 20,04*
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 Stück
Sport-Thieme® Double-Dutch Seile, Baumwolle, ca. 300 g (1 Angebot) 
Das Schwing- und Doppelschwingseil Ideal für Gruppenübungen. - - Aus Baumwolle oder Kunststoff - Seillänge 4,80 m - Seillänge individuell einstellbar - - Baumwolle - Seildurchmesser ca. 8 mm - Ca. ...
Sport-Thieme
1262009
ab € 8,49*
pro Paar
 
 Paar
Schwungseil mit Softgriffen (1 Angebot) 
Schwungseil mit Softgriffen ca. 400 cm
Fun Company
4022498711158
ab € 2,85*
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Sport-Thieme® Gymnastikseil, Blau (1 Angebot) 
Das klassische Springseil in 3 m Länge und modischen Farben. - - Nach internationalen Vorschriften geflochten - Aus 100 Polypropylen - Länge 3 m - Ausführung ca. 95 g - Durchmesser 9 mm, gleichblei...
Sport-Thieme
(GRP3A)
ab € 1,98*
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Sport-Thieme® Gymnastikseil, Gelb (1 Angebot) 
Das klassische Springseil in 3 m Länge und modischen Farben. - - Nach internationalen Vorschriften geflochten - Aus 100 Polypropylen - Länge 3 m - Ausführung ca. 95 g - Durchmesser 9 mm, gleichblei...
Sport-Thieme
(GRP3A)
ab € 1,98*
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Sport-Thieme® Gymnastikseil, Grün (1 Angebot) 
Das klassische Springseil in 3 m Länge und modischen Farben. - - Nach internationalen Vorschriften geflochten - Aus 100 Polypropylen - Länge 3 m - Ausführung ca. 95 g - Durchmesser 9 mm, gleichblei...
Sport-Thieme
(GRP3A)
ab € 1,98*
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Springseil mit Zähler (1 Angebot) 
Springseil mit Zähler ca. 280 cm
Fun Company
4022498711141
ab € 3,71*
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Abwechslungsreich einsatzfähige Gymnastikseile

Bei der Gymnastik mit dem Seil werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Geschicklichkeit sowie Gewandtheit entwickelt und gefestigt. Außerdem kommt es zur Steigerung der Funktion hinsichtlich Herz, Kreislauf und Atmungsorganen. Hohe Anforderungen werden an die Nerv - Muskel - Koordination gestellt, was eine erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration verlangt. Bei Schnellkraftübungen ist auf Erholungspausen zu achten, welche sich durch Lockerungs- und Entspannungsübungen auszeichnen. Schwünge mit dem Seil sind ebenso beruhigende Elemente, die bei Sprüngen zwischengeschaltet werden können.

Das Gymnsatikseil wird auch als Springseil, Schwungseil oder Rundseil angeboten.

  • Das Springseil hat eine Länge von cirka 2,80 m, ist in der Mitte verdickt und an seinen Enden verknotet. Beim Üben mit dem Springseil wird die Seillänge individuell abgemessen.
  • Das Schwungseil ist 6 - 8 m lang und besitzt einen Durchmesser von 3 cm. Ist kein Schwungseil zur Hand, können auch zwei Springseile aneinandergeknotet werden.
  • Beim Rundseil wird das Schwungseil an seinen Enden miteinander verknotet.

Gymnastik mit dem Seil

Das Springseil eignet sich sowohl zum Springen, als auch zum Schwingen. Es besteht die Möglichkeit es zwei- oder vierfach zusammenzulegen und in der Mitte zu verknoten. Mit dieser Übungsform wird besonders die Formung des Körpers beeinflusst.
Man fasst mit Daumen und Zeigefinger das Seil an seinen Enden und tritt auf die Seilmitte. Bei zu langem Seil werden die Seilenden nicht um die Hände gewickelt, die Enden hängen frei herab.

Das Schwungseil wird von zwei Übenden zum Schwingen gebracht. Somit müssen sich die anderen Übenden, die das Schwungseil überlaufen, überspringen oder unterlaufen, sich dem vorgegebenen Rhythmus anpassen. Beim Kreisen des Seiles darf der Boden nicht berührt werden. Es wird mit leichter Hand gefasst, damit es schnell fallen gelassen werden kann, wenn ein Übender daran hängen bleibt. Beim Anschwingen kommt der ganze Arm zum Einsatz. Jedoch nach zwei bis drei kreisenden Überschlägen kommt die Bewegung nur noch aus dem Handgelenk.
Werden Übungen im schnellen Tempo ohne Pause durchgeführt, ist eine gute Durchblutung die Folge. Diese Möglichkeit eignet sich für die Einleitung einer Übungsstunde mit dem Sprungseil.

Für die Arbeit mit dem Rundseil eignen sich die verschiedensten Geh- Lauf- und Sprungschritte. Das Seil liegt auf dem Boden oder wird in unterschiedlicher Höhe gehalten. Es ist besonders für Gemeinschaftsübungen bei Gruppen mit kontaktgestörten Patienten geeignet.

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