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Gymnastik-Springseile 3 m, 10er Set (1 Angebot) 
Das Gymnastik-Springseil in den aktuellen Modefarben, nach internationaler Vorschrift geflochten. Stärke: ca. 9 mm Länge: 300 cm gleichbleibend stark Material: 100% Polypropylen
Sport-Tec
03518
ab € 20,04*
pro Stück
 
 Stück
Digital Springseil mit Zählwerk, 280 cm (1 Angebot) 
mit digitalem Zählwerk Länge: 280 cm
Sport-Tec
03523
ab € 7,90*
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Sport-Thieme® Speed Rope, Blau, ca. 2,43 m/1,58 m (1 Angebot) 
Das Seil der Speed Ropes besteht aus einem elastischen PVC-Band. Aufgrund seiner Materialbeschaffenheit erreichen Sie mit dem Seil eine hohe Geschwindigkeit. - - Elastisches PVC-Band - Mit schwarze...
Sport-Thieme
IC9W4998002
ab € 9,27*
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 Stück
Gymnastik-Springseil, 300 cm (1 Angebot) 
Das Gymnastik-Springseil in den aktuellen Modefarben, nach internationaler Vorschrift geflochten. Stärke: ca. 9 mm Länge: 300 cm gleichbleibend stark Material: 100% Polypropylen
Sport-Tec
03515--03
ab € 2,10*
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Springseil aus Hanf mit verstärkter Mitte, 280 cm (1 Angebot) 
aus grauem Hanf Material: Flachs- und Jutegarn (naturbelassen) mit verstärkter Mitte mit Knoten an den Enden Gewicht: 46 g Länge: 280 cm
Sport-Tec
03520
ab € 2,20*
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Happy People
73024
ab € 2,05*
pro Stück
 
 Stück
Sport-Thieme® Speed Rope, Türkis, ca. 3,00 m/ab 1,78 m (1 Angebot) 
Das Seil der Speed Ropes besteht aus einem elastischen PVC-Band. Aufgrund seiner Materialbeschaffenheit erreichen Sie mit dem Seil eine hohe Geschwindigkeit. - - Elastisches PVC-Band - Mit schwarze...
Sport-Thieme
Art. 310
ab € 9,27*
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 Stück
Springseil m.Schaumstoffgriff u.Kugellager,schwarz (1 Angebot) 
Springseil mit Schaumgummischutz und Kugellager. Länge ca. 275 cm. Farbe schwarz. VE 1 Stück. Abmessung: 192x133x52mm
Tunturi Fitness GmbH c/o Pflugmerzler
14TUSFU143
ab € 5,60*
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 Stück
Sport-Thieme® Speed Rope, Gelb, ca. 2,74 m/1,65 m (1 Angebot) 
Das Seil der Speed Ropes besteht aus einem elastischen PVC-Band. Aufgrund seiner Materialbeschaffenheit erreichen Sie mit dem Seil eine hohe Geschwindigkeit. - - Elastisches PVC-Band - Mit schwarze...
Sport-Thieme
IC9W4998003
ab € 9,21*
pro Stück
 
 Stück
Gymnastik-Springseil, 300 cm (1 Angebot) 
Das Gymnastik-Springseil in den aktuellen Modefarben, nach internationaler Vorschrift geflochten. Stärke: ca. 9 mm Länge: 300 cm gleichbleibend stark Material: 100% Polypropylen
Sport-Tec
03515--09
ab € 2,10*
pro Stück
 
 Stück
Gymnastik-Springseil, 300 cm (1 Angebot) 
Das Gymnastik-Springseil in den aktuellen Modefarben, nach internationaler Vorschrift geflochten. Stärke: ca. 9 mm Länge: 300 cm gleichbleibend stark Material: 100% Polypropylen
Sport-Tec
03515--13
ab € 2,10*
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 Stück
Schwungseil aus Hanf mit verstärkter Mitte, 5 m (1 Angebot) 
Das Schwungseil ist mit Karabinerhaken versehen und kann damit, z.B. an einer Öse befestigt und somit von nur einer Person alleine geschwungen werden. Material: Flachs- und Jutegarn (naturbelassen)...
Sport-Tec
03525
€ 6,47*
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 Stück
Springseil aus Hanf mit Holzgriff, 280 cm (1 Angebot) 
aus grauem Hanf die Länge kann individuell angepasst werden Material: Flachs- und Jutegarn (naturbelassen) mit verstärkter Mitte mit Knoten an den Enden Gewicht: 150 g Länge: 280 cm
Sport-Tec
03519
ab € 4,47*
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 Stück
Gymnastik-Springseil, 300 cm (1 Angebot) 
Das Gymnastik-Springseil in den aktuellen Modefarben, nach internationaler Vorschrift geflochten. Stärke: ca. 9 mm Länge: 300 cm gleichbleibend stark Material: 100% Polypropylen
Sport-Tec
03515--01
ab € 2,10*
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Speed Rope, 300 cm (1 Angebot) 
Das aktuelle Springseil Speed Rope für die moderne Form des Seilhüpfens. schnelldrehend in 4 Neonfarben mit schwarzen Kunststoffgriffen Gewicht: 90 g Länge: 300 cm
Sport-Tec
03512--04
ab € 3,74*
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Abwechslungsreich einsatzfähige Gymnastikseile

Bei der Gymnastik mit dem Seil werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Geschicklichkeit sowie Gewandtheit entwickelt und gefestigt. Außerdem kommt es zur Steigerung der Funktion hinsichtlich Herz, Kreislauf und Atmungsorganen. Hohe Anforderungen werden an die Nerv - Muskel - Koordination gestellt, was eine erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration verlangt. Bei Schnellkraftübungen ist auf Erholungspausen zu achten, welche sich durch Lockerungs- und Entspannungsübungen auszeichnen. Schwünge mit dem Seil sind ebenso beruhigende Elemente, die bei Sprüngen zwischengeschaltet werden können.

Das Gymnsatikseil wird auch als Springseil, Schwungseil oder Rundseil angeboten.

  • Das Springseil hat eine Länge von cirka 2,80 m, ist in der Mitte verdickt und an seinen Enden verknotet. Beim Üben mit dem Springseil wird die Seillänge individuell abgemessen.
  • Das Schwungseil ist 6 - 8 m lang und besitzt einen Durchmesser von 3 cm. Ist kein Schwungseil zur Hand, können auch zwei Springseile aneinandergeknotet werden.
  • Beim Rundseil wird das Schwungseil an seinen Enden miteinander verknotet.

Gymnastik mit dem Seil

Das Springseil eignet sich sowohl zum Springen, als auch zum Schwingen. Es besteht die Möglichkeit es zwei- oder vierfach zusammenzulegen und in der Mitte zu verknoten. Mit dieser Übungsform wird besonders die Formung des Körpers beeinflusst.
Man fasst mit Daumen und Zeigefinger das Seil an seinen Enden und tritt auf die Seilmitte. Bei zu langem Seil werden die Seilenden nicht um die Hände gewickelt, die Enden hängen frei herab.

Das Schwungseil wird von zwei Übenden zum Schwingen gebracht. Somit müssen sich die anderen Übenden, die das Schwungseil überlaufen, überspringen oder unterlaufen, sich dem vorgegebenen Rhythmus anpassen. Beim Kreisen des Seiles darf der Boden nicht berührt werden. Es wird mit leichter Hand gefasst, damit es schnell fallen gelassen werden kann, wenn ein Übender daran hängen bleibt. Beim Anschwingen kommt der ganze Arm zum Einsatz. Jedoch nach zwei bis drei kreisenden Überschlägen kommt die Bewegung nur noch aus dem Handgelenk.
Werden Übungen im schnellen Tempo ohne Pause durchgeführt, ist eine gute Durchblutung die Folge. Diese Möglichkeit eignet sich für die Einleitung einer Übungsstunde mit dem Sprungseil.

Für die Arbeit mit dem Rundseil eignen sich die verschiedensten Geh- Lauf- und Sprungschritte. Das Seil liegt auf dem Boden oder wird in unterschiedlicher Höhe gehalten. Es ist besonders für Gemeinschaftsübungen bei Gruppen mit kontaktgestörten Patienten geeignet.

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