Der Ruhesessel ist ideal für Körper und Seele
Der Ruhesessel erlaubt es als
Lagerungs- und Sitzhilfe, sich beim Musik hören, Lesen oder Träumen vom Alltagsstress zu entspannen und gleichzeitig negative Auswirkungen des längeren Sitzens auf die Wirbelsäule und Verspannungen zu vermeiden.
Den richtigen Platz suchen
Vor dem Kauf eines Sessels sollte man überprüfen, ob auch in ausgeklappter Liegeversion ausreichend Raum zur Verfügung steht. Der Ruhesessel soll als Ort der Entspannung dienen und daher in einem großräumigen Zimmer stehen. Ein einfaches Hinsetzen und Aufstehen – auch aus einem
Rollstuhl oder bei Nutzung von
Gehhilfen - sollte in jedem Fall möglich sein.
Die Ergonomie stellt einige Anforderungen an einen Ruhesessel
Als Lagerungshilfe sollte auch der Ruhesessel an die physiologischen Gegebenheiten des Nutzers angepasst sein, um eine medizinisch gesehen richtige Körperhaltung zu ermöglichen. Verstellbare Ruhesessel können individuell optimal eingestellt werden.
Die Sitzhöhe
Am besten sitzt man, wenn die Sitzhöhe so eingestellt ist, dass eine Handfläche zwischen die Kniekehle und die Sitzfläche passt, wenn die Beine im einen rechten Winkel zum Boden stehen.
Der Sitzwinkel
Der beste Sitzwinkel liegt bei ca. 95 bis 105 Grad und sollte auch in einer Liegeposition eingehalten werden. Daher sollte man schauen, ob sich nur die Rückenlehne oder auch die Sitzfläche verstellen lässt.
Die Sitztiefe
Optimal ist die Sitztiefe, wenn man zwischen dem Kreuz und der Lehne noch eine Handfläche dazwischen schieben kann. Ansonsten müsste sich die Wirbelsäule zu sehr krümmen, was zu Verspannungen und Schmerzen führt.
Die Armlehnen
Wenn man von geraden Schultern ausgeht, sollten die Unterarme von den Armlehnen in einem 90-Grad-Winkel zum Oberarm gestützt werden.
Die richtige Lendenwirbelstütze
Die Rumpflänge und Krümmung der Wirbelsäule unterscheiden sich von Mensch zu Mensch. Daher ist es sinnvoll, eine Lendenwirbelunterstützung in der Dicke und Breite einstellen zu können.
Eine Beinstütze
Zum Entspannen ist eine Beinstütze notwendig. In der Liegeposition lässt der Druck auf die Wirbelsäule nach. Will man etwa angeschwollene Beine entlasten, ist es von Vorteil, wenn die Beinhöhe etwas höher als das Herz liegt.
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