Trainings-CDs/DVDs bieten hilfreiche Unterstützung
Trainings-CDs/DVDs sind eine hilfreiche Unterstützung für das selbstständige Üben außerhalb des regulären Trainings. Eine CD oder DVD mit Trainingsinhalten sollte daher didaktisch und technisch einwandfrei aufgenommen sein, damit ein fehlerfreies Üben gewährleistet sein kann.
Trainings-CD - der Ton entscheidet
Da es sich bei Trainings-CDs um auditive
Lehrmedien handelt, ist das wichtigste Mittel der Kommunikation der CD-Ton. Wenn dieser schlecht ist und es beispielsweise zu Unterbrechungen oder anderen Störungen kommt, hat dies keinen didaktischen Wert. Dies ist ebenso der Fall, wenn die Sprecherin oder der Sprecher undeutlich wahrgenommen werden. Der CD-Ton sollte klar sein und sich eindeutig von Hintergrundtönen abheben.
Eine Trainings-CD sollte immer nach didaktischen Richtlinien aufgearbeitet sein. Meist ist dies schon der Fall, wenn die CD von einfachen Übungen zu komplizierten überleitet. Hierbei sollte die Technik es auch ermöglichen, jederzeit zwischen den einzelnen Sequenzen hin und her zu schalten.
Trainings-DVDs – größerer Trainingseffekt
Trainings-DVDs verbinden auditive und visuelle Kommunikation und ermöglichen so einen großen Trainingseffekt, denn anders als bei Trainings-CDs hat man als Übender die Möglichkeit, die Bewegungen genau zu beobachten.
Bei Trainings-DVDs ist es wichtig, dass Ton und Bild synchron verlaufen und dass jedes Bild von einer Sprecherin oder einem Sprecher entsprechend kommentiert wird. Das Bild sollte es dem Zuschauer ermöglichen, alle notwendigen Bewegungen selbst zu erkennen.
Die didaktische Aufarbeitung einer Trainings-DVD ist spezifischer als bei Trainings-CDs
Da Trainings-DVDs Ton und Bild miteinander verbinden, eröffnen sich mehr didaktische Möglichkeiten als bei Trainings-CDs. Zwar sollte auch die Regel „von einfachen zu schweren Bewegungen“ beachtet werden, aber bei DVDs ist es möglich, zusätzliche Exkurse darzustellen, um so ein breiteres Verständnis zu schaffen. Die Bewegungen sollten aus verschiedenen Perspektiven wahrnehmbar sein und in Slow-Motion einsehbar sein. Darüber hinaus können Anwendungsbeispiele eingefügt und Trainingsbeispiele vorgestellt werden, die über das Standardtraining hinaus gehen. Eine Trainings-DVD bietet mehr Möglichkeiten als eine Trainings-CD, sollte aber aufgrund der vielfältigen Möglichkeiten auf ein spezifisches Thema beschränkt bleiben und dieses detailliert aufarbeiten.
Weitere Möglichkeiten zum Fitbleiben finden Sie unter
Sportartikel.
Zum Expertenwissen
