Aqua Cycling für Fettverbrennung und Muskelaufbau und zur Schonung der Gelenke
Neben klassischen
Fitnessgeräten für den Muskelaufbaus und die Fettreduktion bietet das Aqua Cycling eine abwechslungsreiche, wie auch sehr schonende Alternative, Wasser als Element für das Work-out zu nutzen. Dabei kommen speziell für das Aqua Cycling konzipierte Trainingsgeräte für den Ober- und Unterkörper zum Einsatz, die eine flexible Nutzung für aerobe, wie auch anaerobe Übungen ermöglichen. Bei den Geräten handelt es streng genommen um Unterwasserfahrräder, auf denen man im Wasser gegen den Widerstand antritt und damit vor allem die Beinmuskulatur stärkt.
Einsatzgebiete
Muskelaufbau und Kalorienverbrauch
Bei dem Kraft- und Ausdauertraining in unterschiedlichen Stufen und Schwierigkeitsgraden wird die Herz-Kreislauf-Funktion schonend optimiert, während gleichzeitig Gelenke, Knorpel, Sehnen und Knochengerüst durch das Aqua Cycling gezielt geschützt und wieder aufgebaut werden. Parallel dazu erhöht sich der Kalorienverbrauch, sodass neben dem Aufbau der Muskulatur der Körperfettgehalt effektiv reduziert. In Schwimm- und Freizeitbädern kann sich daneben die Massagewirkung des Wassers positiv auf den Lymphfluss auswirken, während die Räder mit Transportrollen leicht zu transportieren sind und in unterschiedlichen Tiefen sicher positioniert werden können.
Rehabilitation
Auch nach operativen Eingriffen und im Rahmen der Rehabilitation ist das Wassertraining zu empfehlen, sodass auch der klinisch-medizinische Sektor mit Aqua Cycling-Geräten abgedeckt wird.
Zielorientiertes Training und Zubehör zur Wassergymnastik
Das Aqua Cycling zeichnet sich durch vielfältige und flexible Verwendungsmöglichkeiten aus, da mit dem höheren Wasserwiderstand gegenüber dem Luftwiderstand sich das Training stufenlos einfacher oder schwieriger gestalten lässt.. Durch unterschiedliche Positionierungen der Aqua Cycling-Geräte lassen sich mitunter Crunches, Arm- und Beinübungen absolvieren, sodass der Körper ganzheitlich trainiert wird. Als Zubehör lassen sich auch Geräte für das Armtraining wie Hanteln und Aqua in das Work-out integrieren. Weitere Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur können mit
Bein-Trainingsgeräten erfolgen.
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