Glutaeus-Trainer für ein gezieltes Gesäßmuskeltraining
Der Glutaeus-Trainer nutzt die Vorteile des modernen Einzelmuskeltrainings, das die Konzentration des Widerstandes auf den Gesäßmuskelbereich verlagert und somit auch nur die gewünschten Muskelpartien dem Muskel- und Kraftaufbautraining unterzieht. Dieses maximiert die lokale Aktivität der Muskeln, sodass diese zum Wachstum angeregt und gestärkt werden, während andere Muskelpartien wie die Lendenwirbelsäulenmuskulatur ausgespart und entlastet werden. Die komfortable Positionierung auf dem
Reha-Muskeltrainingsgerät mit der gepolsterten Auflagefläche für den Bauch- und Brustbereich sowie für das zu lagernde Knie sorgt für eine exakte Bewegungsführung des nach hinten zu streckenden freien Beines, sodass der Glutaeus-Muskel punktuell aktiviert werden kann.
Was sind die Besonderheiten von Glutaeus-Trainern?
Es sind Glutaeus-Trainern erhältlich, die sowohl im Fitnessstudio bzgl. Kraft- und Muskelaufbau, als auch in der medizinisch indizierten und orthopädisch-physiotherapeutischen Maßnahme zur individuellen Rehabilitation und Haltungsstabilisation eingesetzt werden können. Vor allem eine kräftige Gesäßmuskulatur beugt präventiv einer Fehlstellung des Beckenbereichs vor, gleichzeitig können bestehende Beschwerden gezielt und schonend behoben werden. Einige Ausführungen bieten für die Streckung des freien Beins in die hintere Position einen Trainingswiderstand, der mit der Fußfläche unter Anspannung des Glutaeus-Muskels nach hinten bewegt wird. Die elliptische Verlaufskurve dieser Bewegungsausführung garantiert die Beibehaltung der natürlich vorgegebenen Streckfunktion des Knie- und Hüftgelenkes, während die Haltegriffe, anatomisch korrekt angeordnet, für die nötige Ganzkörperspannung während der Übungsausführung sorgen. Anderweitige Ausführungen können mit
Thera-Bändern individueller Längen und Stärken mittels Befestigungselementen am Gerät fixiert werden, sodass das Wirkungsspektrum des Gesäßmuskel-Work-outs um den Trainingsreiz für den Rückenbereich erweitert wird.
Optimale Haltungsstabilisierung mit ergänzendem Zubehör
Im Rahmen der haltungsstabilisierenden Maßnahmen sollte das Training umfassend erfolgen, sodass bzgl. der Optimierung der Stützfunktion der Muskulatur neben dem Gesäß auch punktuell mit
Bauchtrainern aus dem Bereich Fitness, Kraftsport die Trainingseinheiten vielseitig ergänzt werden sollten. Rückentrainer und weitere Kraftsportgeräte können zu weiteren therapeutischen Maßnahmen und zum gezielten Muskelaufbau eingesetzt werden.
Zum Expertenwissen
