Neuanfang

Übermäßiger Stress, ein ungesunder Lebensstil, die falschen Nahrungsmittel und Umweltgifte machen unserem Körper zu schaffen. Wer Anzeichen wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder schlechten Schlaf zu lange ignoriert, riskiert, dass der Körper irgendwann zusammenbricht. Genau das widerfuhr Unkas Gemmeker, dessen wildes und bewegtes Musikerleben in eine langjährige chronische Müdigkeit mündete. In diesem Buch erzählt der erfolgreiche Podcaster, wie er sich aus dieser gesundheitlichen Krise befreit und die beste Form seines Lebens erlangt hat. Eine zentrale Rolle spielen Ernährung, Schlaf, Licht und Bewegung, aber auch Entgiftung und Vermeidung elektromagnetischer Strahlung. Das Buch leitet dazu an, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.