Pietsch Buch Women's Health "Functional Bodyweight-Training"

• Effektive Übungen für Bauch, Beine und Po
• Zahlreiche Abbildungen zur Veranschaulichung
• Über 150 Übungen für Muskeln, Faszien und Gelenke
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Das Pietsch Buch Women's Health "Functional Bodyweight-Training" gibt einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar.
Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

• Über 150 Top-Moves
• Perfekter Body - easy wie nie
• Immer und überall machbar

• Autor: Oliver Bertram
• 192 Seiten
• 378 farbige Abbildungen
• Format: 17x24cm