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Brianna Wiest begeistert mit ihren 101 lebensverändernden Essays bereits ein Weltpublikum. Für alle, die sich auch in der Vorweihnachtszeit intensiver mit sich selbst beschäftigen, aus ihren schädl...

Intermittierendes Fasten ist erwiesenermaßen einer der effektivsten Wege abzunehmen. Celebrity-Trainer Jorge Cruise hat ein Konzept der Diät entwickelt, das ganz ohne Hungern auskommt. Dabei wird d...

Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur

Warum isst man an Ostern eigentlich Eier? Wie schwer ist das größte Schokoladenei der Welt? Seit wann glauben Kinder an den Osterhasen, und warum sind die Australier gar nicht gut auf den Hasen zu ...

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem ...

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizm...

Wer ist die älteste Person, die du kennst? Was würdest du mit einem riesigen Karton machen ? Was tust du, wenn jemand nicht teilen möchte? Wie würden Kinder diese Fragen beantworten? Und wie würden...

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 b...

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Mu...

Trainingskarten für einen starken, beweglichen Körper und innere Ruhe. Mit Onlinevideos zu allen Übungen

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein ...

Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Dabei hebt Frühsport die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbel...

Songs wie ,,An Angel" haben die Fans auch Jahrzehnte später noch im Ohr. In den 90er-Jahren stürmte die Kelly Family die Charts und begeisterte vor allem Teenager, die zu Tausenden zu ihren Konzert...

50 Übungsreihen für mehr Abwechslung im Pilates

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belas...