Oberkörpertrainer  (17 Angebote unter 28.152.621 Artikeln)Zum Expertenwissen

Oberkörpertrainer für Rücken, Nacken, Brust, Arme und Bauch

Es gibt viele Möglichkeiten, den Oberkörper zu trainieren. Klassische Übungen sind beispielsweise Liegestütze, Dips, Klimmzüge oder Sit-ups bzw. Chrunches. Beim Oberkörpertraining wird die Muskulatur von Rücken, Schultern, Nacken, Bauch, Brust und Armen trainiert. Das Angebot an Hilfsmitteln und Gewichten ist groß. Ein Oberkörpertrainer ist ein Gerät, mit dem sich alle Muskeln des Oberkörpers trainieren lassen. Dafür stehen kompakte Geräte, mit welchen auch zuhause trainiert werden kann, ebenso zur Verfügung wie professionelle Fitnessgeräte für das Fitnessstudio. Darüber hinaus gibt es spezielle Oberkörpertrainer für den Einsatz in der Physiotherapie, Rehabilitation oder in Krankenhäusern.

Der Oberkörpertrainer für den Türrahmen

Oberkörpertrainer für den Türrahmen sind im Prinzip einfache Trainingsstangen, die je nach Modell verschiedene Griffe aufweisen, die das Training erleichtern. Diese Geräte werden im Türrahmen befestigt. Dazu ist kein Werkzeug nötig, der Oberkörpertrainer lässt sich über eine spezielle Vorrichtung im Türrahmen einklemmen. Mit diesem Kraftsportgerät wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die klassische Übung ist der Klimmzug zur Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur. Aber auch andere Übungen beispielsweise für den Bauch lassen sich an der Stange ausüben. Oberkörpertrainer für den Türrahmen erfordern bereits einen guten Trainingszustand. Untrainierte Anfänger und auch viele Frauen haben häufig Schwierigkeiten, die Übungen auszuführen.

Multifunktionsgeräte für den Oberkörper

Spezielle Oberkörpertrainer, die mit Gewichtsstapeln als Gegengewicht arbeiten, sind in vielen Fitnessstudios zu finden. Der Trainierende kniet bei der Ausübung der verschiedenen Übungen auf einer Platte, die vertikal in einer Schiene geführt wird und mittels Stahlseilen mit einem Gewichtsstapel als Gegengewicht verbunden ist. Oberhalb der Maschine befinden sich zwei variabel greifbare Stangen. Der Trainierende arbeitet an dieser Maschine mit einem Gegengewicht. Je höher das Gewicht gewählt wird, desto einfacher ist die Übung. Mit abnehmendem Gegengewicht muss der Trainierende immer mehr Kraft aufwenden, um sich auf der Platte nach oben zu drücken.
Diese Oberkörpertrainer werden auch als Klimmzugmaschine bezeichnend. Im Unterschied zum herkömmlichen Klimmzug muss hierbei, je nach Höhe des Gegengewichtes, nicht das komplette Körpergewicht gestemmt werden. Somit können an dieser Maschine auch Anfänger trainieren. Je nachdem, wie die Stangen gegriffen werden, lassen sich verschiedene Muskeln des Oberkörpers trainieren. Mit diesem Oberkörpertrainer werden vorwiegend die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Bizeps, Trizeps und Brustmuskulatur trainiert.

Oberkörpertrainer für den therapeutischen Einsatz

Diese Oberkörpertrainer sind motorunterstützte Trainingsgeräte. Sie ermöglichen sowohl ein aktives Training als auch ein passives. Sie werden als therapeutische Maßnahme bei verschiedenen Erkrankungen und in der Rehabilitation eingesetzt. Die Oberkörpertrainer werden bei mangelnder Koordination, bei Versteifungen des Oberkörpers, bei Lähmungserscheinungen und Spasmen empfohlen. Das Prinzip dieser Geräte ähnelt dem Pedal-Trainer. Hochwertige Oberkörpertrainer für den Therapiebereich verfügen über einen integrierten Trainingscomputer, über den sich Leistung, Trainingszeit und viele weitere Parameter einstellen und ablesen lassen.