Schreibtischlampen - Ergonomie des Lichts
Licht ist eine der Grundlagen eines angenehmen und produktiven Arbeitens. Wer zu wenig Licht hat gefährdet nicht nur sein Sehvermögen,
sondern ermüdet schnell und die Psyche leidet. Kopfschmerzen, Nervosität und Unlust sind oft die Folge einer schlechten Beleuchtung.
Die Arbeitsqualität nimmt ab. Fensterarbeitsplätze sind beliebt, und an diesen Plätzen ist das Arbeiten deutlich angenehmer und effektiver.
Leider kann nicht jeder Schreibtisch am Fenster stehen, es wird nötig, auf künstliches Licht zurück zu greifen.
Es gibt eine Reihe von Verordnungen, die Vorgaben aufstellen. Handeln Sie aber vor allem im eigenen Interesse!
Lichtbedarf - eine Frage der individuellen Empfindung
Oft werden Büroräume mit Neonröhren hell und grell ausgeleuchtet. Viele empfinden es als unangenehm,
dem grellen Licht über mehrere Stunden ausgesetzt zu sein. Abhilfe schaffen indirekte Raumbeleuchtungskonzepte,
z.B. Deckenstrahler kombiniert mit der richtigen Schreibtischlampe.
Eine gute und richtig ausgewählte Schreibtischlampe ermöglicht es jedem Arbeitnehmer, seinen individuellen Lichtbedarf zu regeln.
Auch wenn es Vorgaben zu der Leuchtstärke an Arbeitsplätzen gibt, ist das Empfinden einer ausreichenden Beleuchtung
von jedem Mitarbeiter selbst abhängig. 500 - 750 Lux sind die Richtwerte, die an Arbeitsplätzen als Lichtstärke vorgegeben werden.
Eine dimmbare Lampe bringt den Vorteil, dass jeder seinen Bedarf an Licht anpassen und die Lichtstärke individuell erhöhen oder reduzieren kann.
Standfuß oder Klemme - welche Variante passt zu Ihnen und Ihren Mitarbeitern?
Schreibtischlampen werden mit Standfuß oder Befestigungsklemme angeboten. Jede Variante bietet hier Vor- und Nachteile.
Wägen Sie deshalb genau ab, welchen Typ Sie nutzen möchten.
Lampen mit Standdfuß können individuell verstellt werden. Haben Sie zum Beispiel die Situation,
dass verschiedene Mitarbeiter sich einen Arbeitsplatz teilen sind sie von Vorteil.
Sie können ohne Aufwand rechts oder links aufgestellt werden und ermöglichen so, dass jeder Mitarbeiter,
egal ob Rechts- oder Linkshändler, so wenig Schattenflächen wie möglich auf seinem Arbeitsplatz hat.
Allerdings müssen diese Lampen immer festgehalten werden, wenn sie in sich, mittels der vorhandenen Gelenke,
verstellt werden, sonst können sie leicht kippen. Eine Neuausrichtung bei gleichen Arbeitsbedingungen und Anforderungen wird hier schnell nötig.
Lampen mit Klemmen werden fest mit dem Schreibtisch verbunden. Sie sind empfehlenswert, wenn es sich um einen von
einem Mitarbeiter genutzten Arbeitsplatz handelt. Sie sparen Platz, sind fest und müssen daher nicht so oft justiert werden.
Ein Handgriff reicht aus, um über vorhandene Gelenke die Neigungen individuell einzustellen.
Allerdings ist hier der auszuleuchtende Bereich festgelegt und ein Ab- und Anmontieren bei starken Anforderungsabweichungen nötig.
Berücksichtigen Sie hier auf jeden Fall die Dicke der Schreibtischplatte, damit die Befestigung auch passt.
Gelenke - sie machen die Schreibtischlampe flexibel
Mindestens zwei verstellbare Gelenke sollte eine gute Schreibtischlampe haben. Ein unterteilter Lampenarm bietet die Möglichkeit,
die Höhe des Lampenkopfes zu verstellen. Durch entsprechende Anpassung der Neigung und der Winkel der beiden Armteile zueinander
verändert sich die Höhe des lichtabgebenden Elementes der Schreibtischlampe. Sind beide Armteile verstellbar,
können Sie den Bereich des Auftreffens des Lichtes genauer festlegen. Lampenarme sollten immer in der Länge so gewählt werden,
dass man auch noch die Mitte des Schreibtisches ausleuchten kann. Der Lampenkopf sollte ebenfalls verstellbar gelagert sein.
Durch Neigung und Schwenkung des Kopfes kann man Blendungen, gerade bei der Bildschirmarbeit, optimal vermeiden.
Je mehr Verstellmöglichkeiten die Lampe mitbringt, umso besser ist sie anpassbar und umso angemehmer wird das Arbeiten.
Der Einsatz wird flexibel und kann ideal jeder Bedingung angepasst werden. Einfache Feststellschrauben,
die ohne Werkzeug zu bedienen sind, sorgen für eine einfache Fixierung.
Der Lampenkopf - klassisch rund oder modern gestreckt
Runde Lampenköpfe haben häufig eine geringere Lichtausladung. Längliche Lampenköpfe erweitern oft den Bereich, der ausgeleuchtet wird.
Je flacher der Lampenkopf ist, desto gestreuter kommt das Licht an. Die Lichtausladung wird entscheidend,
wenn Sie größere Flächen auf dem Tisch ausleuchten wollen. Eine Reflektorbeschichtung im Lampenkopf verstärkt die Lichtausbeute und
lenkt nach oben gegen den Kopf geworfenes Licht auf die Arbeitsfläche um.
Blendungsvermeidung - ein wichtiges Argument
Rastereinsätze in den Lampenköpfen minimieren die Blendwirkung der Leuchtkörper. Gerade bei stark reflektierenden Flächen
wie Bildschirmen hat ein solcher Einsatz Sinn. Durch die Verringerung der Blendung werden die Augen des Mitarbeiters geschont
und einer schnellen Ermüdung wird vorgebeugt.
Leuchtmittel - das Herzstück einer jeden Lampe
Wägen Sie vor dem Kauf ab, welche Leuchtmittel Sie einsetzen möchten. Sie können herkömmliche
Glühlampen, Halogenleuchtmittel oder
energiesparende Varianten nutzen.
Glühlampen sind in der Anschaffung sehr preiswert. Sie bieten aber eine relativ geringe Lichtausbeute und
haben eine kurze Lebensdauer. Durch die niedrige Lichtausbeute ist der Energieverbrauch bei einer ausreichenden Ausleuchtung relativ hoch.
Glühlampen sind eigentlich veraltet.
Energiesparlampen sind in der Lichtausbeute deutlich besser. Durch das Flimmern,
welches oftmals vorkommen kann, sind sie für Schreibtische allerdings nicht gerade optimal geeignet.
Sie bieten dadurch keine gleichmäßige und schonende Ausleuchtung. Durch häufiges Ein- und Ausschalten wird die Lebensdauer verkürzt und
der gewünschte Effekt des Stromsparens vermindert.
Halogenglampen haben eine höhere Lichtausbeute als Glühlampen, aber eine geringere als Energiesparlampen.
Sie leuchten gleichmäßig ohne zu flackern. Die Wärmeabstrahlung ist allerdings relativ hoch.
Am häufigsten wird auf den Halogentyp als Leuchtmittel zurückgegriffen. Hier haben Sie lange Lebensdauer mit guter Lichtausbeute kombiniert.
Farbenspiel - Akzente mit Wirkung
Die Schreibtischlampe sollte sich gut in das Arbeitsumfeld integrieren. Je unauffälliger Sie ist desto besser.
Starke Kontraste im Arbeitsumfeld belasten bei der Arbeit und fördern die Konzentration in keiner Weise.
Auch wenn flippige Lampen aufpeppen sollen, hier gilt: weniger ist mehr.
Nicht nur die Lampenfarbe ist entscheidend, wählen Sie auch die richtige Lichtfarbe.
Wählen Sie warme- oder neutrale Weißtöne für die Ausleuchtung. Ein gewisser Gelbanteil vermittelt eher den Anschein
von natürlichem Sonnenlicht und wird von uns als entspannend und gleichzeitig auch als sehr angenehm empfunden. Beachten Sie,
dass sie für alle Lampen, die kombiniert eingesetzt werden, die gleiche Lichtfarbe verwenden.
Grundregeln - was sie beim Aufstellen beachten sollten
Um die Vorzüge einer gut gewählten Schreibtischlampe zu nutzen ist es wichtig, einige Grundregeln der Ausrichtung zu beachten.
- Vermeiden Sie unbedingt Blendungen und Reflektionen auf Bildschirmen.
- Richten Sie die Lampe am besten parallel zur Arbeitsfläche aus.
- Passen Sie die Leuchtstärke Ihren individuellen Bedürfnissen an, nützlich sind hier Dimmer.
- Vermeiden Sie Schattenwurf. Bei Rechtshändern sollte die Lampe links stehen und bei Linkshändern rechts.
- Die Lampe sollte in Griffweite stehen, um kurzfristige Anpassungen möglich zu machen.
- Nutzen Sie die Schreibtischlampe nie als alleinige Lichtquelle, sorgen sie trotzdem für ausreichendes Umgebungslicht.
- Wechseln Sie das Leuchtmittel bereits bei Ermüdungserscheinungen - zum Beispiel Schwärzungen - aus, um die Leuchtkraft zu erhalten.
Weitere Links zum Thema
Mit diesem Thema in Beziehung stehen auch die Suchbegriffe Tischleuchte, Stehleuchte
und Wandleuchten aus unserer Kategorie Leuchten.
