Gewicht ist nicht gleich Übergewicht

In der Ernährungsberatung, bei Diäten und bei Trainingseinheiten im Fitnessstudio sollten Sie Ihre Kunden grundsätzlich individuell beraten und betreuen. Oftmals wird lediglich der BMI (Body-Maß-Index) zur Analyse herangezogen. Dieser sagt jedoch lediglich aus, ob das Gewicht zur Körpergröße und zum Alter passt. Die Zusammensetzung des Körpers aus verschiedenen Gewebearten wird hierbei völlig vernachlässigt. Auch für Sie selbst ist ein gesundes Verhältnis Ihres Körperfetts zu den restlichen Körperbestandteilen ein wichtiger Indikator für Ihre Gesundheit.

Bestimmung des Fettanteils

Ein zu hoher Fettanteil ist ein wichtiger Indikator für Übergewicht. Ein stetig zu hoher Fettanteil gefährdet Ihr Herz-Kreislaufsystem. Die Messung erfolgt mittels eines Stromflusses durch den Körper. Die Stromstärke ist sehr gering, so dass kein Gesundheitsrisiko besteht. Bei Schwangeren und Personen mit Herzschrittmachern sollte aber auf eine Anwendung verzichtet werden. Die Analyse erfolgt durch die Auswertung der Leitfähigkeit der Körpermasse. Zur korrekten Messung sollte immer zur selben Tageszeit unter ähnlichen Bedingungen gemessen werden.

Auswahl der Waage

Damit die Messergebnisse korrekt angezeigt werden, ist es nötig, die Waage zu programmieren. Um den Aufwand so gering wie möglich zu halten, achten Sie auf ausreichende Speicherplätze, so vermeiden Sie, dass Sie eine ständige Neuprogrammierung vornehmen müssen.

Die Messwerte sollten möglichst genau angezeigt werden. 0,1-Prozent-Schritte sind gute Anzeigewerte. Dieser Messgenauigkeitsbereich ist für den gemessenen Wasserwert und den ermittelten Fettanteil zu empfehlen.

Ein großzügiges Display ermöglicht das leichte Ablesen der Messergebnisse. Denken Sie daran, dass Sie als Therapeut oder Trainer nicht selbst auf der Waage stehen, sondern oftmals über Kopf ablesen müssen.

Sicherheitsglas sorgt dafür, dass die Waage langlebig und gegen Stöße geschützt ist. Eine Überbelastung durch schwergewichtige Patienten stellt kein Schnittrisiko dar, auch wenn die Waage eventuell im Glasteil einen Sprung erhält.

Richtwerte für den Fettanteil

Der gesunde Fettanteil des Menschen ist bei Frauen und Männern unterschiedlich. Ebenso wird der Sollwert vom Alter beeinflusst. Ein normaler Körperfettwert bei Frauen liegt zwischen 23 und 31 Prozent, je nach Alter. Bei Männern reicht der Normalwert, ebenfalls altersabhängig, von 13 bis 21 Prozent.