Übersicht | "Gymnastikseil"Überbegriffe Zubehör |
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Sport-Thieme Elastikband "Zauberschnur" 10 m (1 Angebot) Das universelle Übungsgerät Aus einem dauerelastischen Gummikabel Komplett mit Übungsanleitung Für den Schul- und Vereinssport. ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST: Wir von Sport-Thieme legen den größten We... |
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ab € 10,89* pro Stück |
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Sport-Thieme Elastikband "Zauberschnur" 8 m (1 Angebot) Das universelle Übungsgerät Aus einem dauerelastischen Gummikabel Komplett mit Übungsanleitung Für den Schul- und Vereinssport. ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST: Wir von Sport-Thieme legen den größten We... |
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ab € 8,99* pro Stück |
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Sport-Thieme Gymnastikseile-Set "10" Blau (1 Angebot) Je 10 klassische Seile in Blau, Grün, Gelb oder Rot Nach internationalen Vorschriften geflochten Perfekt für den intensiven Einsatz in Vereinen und Schulen ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST: Wir von Sport... |
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ab € 15,78* pro 10 Stück |
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ab € 26,79* pro Stück |
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Schwungseil, 5m (1 Angebot) Der Haken am Schwungseil kann am Zaun o. ä. befestigt werden. So braucht nur einer schwingen, und die anderen können hüpfen. Fördert Ausdauer und Koordination. Mit Drehwirbel, farbig sortiert. Farb... |
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ab € 10,25* pro Stück |
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ab € 7,96* pro Stück |
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Schildkröt Funsports Kids Springseil (1 Angebot) Produktinformationen "Schildkröt Kids Springseil" Seilspringen ist ein absoluter Klassiker auf dem Pausenhof, Sportplatz und im Garten, der Kindern seit Generationen viel Spaß bereitet. Das robuste... |
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ab € 15,32* pro Stück |
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Amaya Gymnastikseil "Wettkampf" Pink (1 Angebot) Spezielle Wendung, zur Vermeidung von Knotenbildung Optimales Handling, da geflochten Verstärkter Innenkern – Seil ist stabiler ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST: Wir von Sport-Thieme legen den größten We... |
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ab € 7,95* pro Stück |
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Schildkröt Fitness 960113 Springseil Schwarz, Grün (2 Angebote) Springseil aus PVC mit rutschfesten ABS-Kunststoffgriffen. Mit automatischer Zählfunktion inklusive Löschtaste, max. Länge ca. 270 cm (längenverstellbar, inkl. Griffe 300 cm). Ausdauertraining mit ... |
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Gymstick Springseil aus Leder Sprungseil (1 Angebot) Gymstick Springseil Ein ideales Fitness-Tool für nachhaltige Trainingseinheiten stellt das Springseil aus Leder der Marke Gymstick dar. Seilspringen fördert Ausdauer und Koordination und hilft effe... |
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Amaya Gymnastikseil "Wettkampf" Schwarz (1 Angebot) Spezielle Wendung, zur Vermeidung von Knotenbildung Optimales Handling, da geflochten Verstärkter Innenkern – Seil ist stabiler ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST: Wir von Sport-Thieme legen den größten We... |
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SCHILDKRÖT Springseil Speed Rope "Pro", 3,0 m, grün (98000592) (1 Angebot) SCHILDKRÖT Springseil Speed Rope "Pro", 3,0 m, grün schnelldrehendes, hochflexibles und mit Kunststoff ummanteltes Stahlseil, mit hochwertigen (150 mm) Aluminium-Griffen, Seillänge: 3,0 m, Durchm.:... |
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Amaya Gymnastikseil "Wettkampf" Türkis (1 Angebot) Spezielle Wendung, zur Vermeidung von Knotenbildung Optimales Handling, da geflochten Verstärkter Innenkern – Seil ist stabiler ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST: Wir von Sport-Thieme legen den größten We... |
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ab € 7,95* pro Stück |
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Weitere Informationen zum Thema Gymnastikseil | | | Abwechslungsreich einsatzfähige Gymnastikseile
Bei der Gymnastik mit dem Seil werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,
Beweglichkeit, Geschicklichkeit sowie Gewandtheit entwickelt und
gefestigt. Außerdem kommt es zur Steigerung der Funktion hinsichtlich
Herz, Kreislauf und Atmungsorganen. Hohe Anforderungen werden an die
Nerv - Muskel - Koordination gestellt, was eine erhöhte Aufmerksamkeit
und Konzentration verlangt. Bei Schnellkraftübungen ist auf
Erholungspausen zu achten, welche sich durch Lockerungs- und
Entspannungsübungen auszeichnen. Schwünge mit dem Seil sind ebenso
beruhigende Elemente, die bei Sprüngen zwischengeschaltet werden
können.
Das Gymnsatikseil wird auch als Springseil, Schwungseil oder Rundseil angeboten.
- Das Springseil hat eine Länge von cirka 2,80 m, ist in der Mitte
verdickt und an seinen Enden verknotet. Beim Üben mit dem Springseil
wird die Seillänge individuell abgemessen.
- Das Schwungseil ist 6 - 8 m lang
und besitzt einen Durchmesser von 3 cm. Ist kein Schwungseil zur
Hand, können auch zwei Springseile aneinandergeknotet werden.
- Beim Rundseil wird das Schwungseil an seinen Enden miteinander
verknotet.
Gymnastik mit dem Seil
Das Springseil eignet sich sowohl zum Springen, als auch zum
Schwingen. Es besteht die Möglichkeit es zwei- oder vierfach
zusammenzulegen und in der Mitte zu verknoten. Mit dieser Übungsform
wird besonders die Formung des Körpers beeinflusst.
Man fasst mit Daumen und Zeigefinger das Seil an seinen Enden und tritt
auf die Seilmitte. Bei zu langem Seil werden die Seilenden nicht um die
Hände gewickelt, die Enden hängen frei herab.
Das Schwungseil wird von zwei Übenden zum Schwingen gebracht. Somit
müssen sich die anderen Übenden, die das Schwungseil überlaufen,
überspringen oder unterlaufen, sich dem vorgegebenen Rhythmus
anpassen. Beim Kreisen des Seiles darf der Boden nicht berührt werden.
Es wird mit leichter Hand gefasst, damit es schnell fallen gelassen
werden kann, wenn ein Übender daran hängen bleibt. Beim Anschwingen
kommt der ganze Arm zum Einsatz. Jedoch nach zwei bis drei kreisenden
Überschlägen kommt die Bewegung nur noch aus dem Handgelenk.
Werden Übungen im schnellen Tempo ohne Pause durchgeführt, ist eine
gute Durchblutung die Folge. Diese Möglichkeit eignet sich für die
Einleitung einer Übungsstunde mit dem Sprungseil.
Für die Arbeit mit dem Rundseil eignen sich die verschiedensten Geh-
Lauf- und Sprungschritte. Das Seil liegt auf dem Boden oder wird in
unterschiedlicher Höhe gehalten. Es ist besonders für
Gemeinschaftsübungen bei Gruppen mit kontaktgestörten Patienten
geeignet.
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