Mit Gravity Boots kopfüber ins Work-out
Neben
Fitnessgeräten wie Fitnessbänder oder Ergometer tragen auch Gravity Boots zum Muskel- und Krafttraining bei. Die Schuhe ermöglichen das Hängen an Klimmzugstangen in einer Kopfüber-Position, wodurch unter anderem Rückenschmerzen oder Verspannungen vorgebeugt werden kann. Die Schuhe werden an den Füßen mit sicheren Schlusssystemen befestigt und im Anschluss über Hakenvorrichtungen an
Klimmzugstangen,
Türrecks oder auch Türstangen angehängt.
Anwendungsbereiche
Ähnlich den Inversionstischen und Inversionsbänken kann durch die Kopfüber-Position die Bauchmuskulatur unter dem Widerstand des Körpers sehr gezielt beansprucht und trainiert werden. Gleichzeitig wird der Rücken gekräftigt, sodass beispielsweise die Bandscheiben sowie die ganze Wirbelsäule entlastet werden. Entsprechend bieten sich die Gravity Boots auch bei Verspannungen im Rückenbereich, zum Ausgleich von Stress und zum Krafttraining im therapeutischen Sektor und zur besseren Durchblutung der Muskulator an. Zum Training mit den Gravity Boots gehören spezielle Übungen wie Situps, Rotation, Squats und das Swinging, sodass ein umfassendes Bauch- und Rückenmuskeltraining erfolgt.
Spezifikationen und Zubehör für Hanging Boots
Die Gravity Boots sind in vielen Farben erhältlich und zum Schutz der Füße und Fußmuskulatur gepolstert, sodass keine Druckstellen beim Work-out entstehen können. Ein Sicherheitsverschluss sorgt für eine sichere Anwendung. Damit das Training mit den Boots noch verfeinert wird, kann beispielsweise auf weitere Fitnessgeräte zurückgegriffen werden. Dazu können unter anderem Hanteln mit unterschiedlichen Widerständen, Gewichtsmanschetten und Gewichtsbälle in unterschiedlichen Ausführungen und zum Einhängen auch stabile Klimmzugstangen, Klimmzugbügel oder ein Türreck, welche jeweils das Einhängen der Gravity Boots ermöglichen.
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