Ergonomischer Bürostuhl für dynamisches Sitzen

Das Wort Ergonomie ist in aller Munde. Doch was bedeutet es und welche Vorteile bringen ergonomische Produkte? Bei der Ergonomie geht es um die Anpassung der Arbeitsbedingungen an den Menschen. Arbeitsplätze, -abläufe und -tätigkeiten sind so zu gestalten, dass Mitarbeiter vor Schäden bewahrt werden

Vorteile ergonomischer Produkte

Ergonomisch ausgestattete Arbeitsplätze bringen nicht nur Vorteile für die Mitarbeiter selbst, die gesünder und somit leistungsfähiger und motivierter sind. Auch Unternehmen profitieren davon. Bei weniger Fehlzeiten oder Krankschreibungen erhöhen Sie die Produktivität und die Wettbewerbsstärke Ihres Unternehmens.

Falsches Sitzen

Viele Menschen verbringen einen großen Teil des Tages im Büro - und das meist sitzend. Durch die sitzende Tätigkeit kann es durch falsche Haltung, Fehl- oder Überbelastung zu Problemen kommen. Vor allem über Rückenschmerzen klagen Mitarbeiter, die Folgen sind häufig Unzufriedenheit, Arbeitsausfälle oder Krankschreibungen.
Mit ergonomischen Produkten können Sie dem zu einem großen Teil entgegenwirken. Zwar sind sie etwas teurer in der Ausstattung, doch dafür profitieren Sie und Ihre Mitarbeiter. Die zusätzlichen Kosten zahlen sich schnell wieder aus.

Wechseln Sie die Sitzposition

Vor allem zu langes und falsches Sitzen führt zu Problemen. Dynamisches Sitzen ist angesagt. Das bedeutet, dass man die Sitzposition häufiger am Tag wechselt und beispielsweise mal nach vorn, nach hinten gebeugt oder zurück gelehnt sitzt. Dadurch werden die Bandscheiben entlastet.
Eine ideale Möglichkeit für dynamisches Sitzen ist der ergonomische Bürostuhl. Bei diesem Stuhl ist die Rückenlehne verstell- und permanent neigbar. Die Sitzfläche, die den Rücken stützt, als auch die Sitzhöhe sollte sich ebenfalls verstellen lassen. Weitere Vorteile bringen eine Sitzfederung und eine Rückenlehne mit Lendenbausch.

Optimales Sitzen

Die optimale Sitzposition bei Bildschirmarbeitsplätzen sieht so aus: Die Unterarme liegen auf dem Schreibtisch im rechten Winkel auf. Ober- und Unterschenkel sind leicht geneigt, berühren den Boden und bilden ebenfalls einen rechten Winkel. Sitzen Sie dabei gerade und aufrecht. In einem Abstand von 50 bis 70 Zentimeter platzieren Sie den Bildschirm. Achten Sie darauf, dass die obere Kante des Bildschirms auf der Höhe der Augen liegt. Positionieren Sie Maus und Tastatur mindestens 20 Zentimeter entfernt von der Tischkante.

Wichtiger Hinweis

Auch der beste Bürostuhl nützt nichts, wenn Sie sich nicht bewegen. Studien haben gezeigt, dass kleine Pausen einen positiven Einfluss auf die Mitarbeiter haben. Durch den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen wird der Kreislauf angeregt und die Körperhaltung verbessert.