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Heilsamer Beitrag zur Gesundheit - die Aromatherapie

In der Aromatherapie wird der Duft der ätherischen Öle zur Heilung eingesetzt. Mit diesen Düften wird ein förderlicher Anteil zur Gesundheit geleistet. Die ätherischen Öle wirken nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Seele. Ätherische Öle bilden eine große Gruppe von natürlichen Substanzen, die Inhaltstoffe vieler Pflanzen sind. Typisches Merkmal der ätherischen Öle ist ihr charakteristischer Duft. Die zur Therapie verwendeten ätherischen Öle werden aus den Blättern, Blüten, Samen, Früchten, Zweigen und Wurzeln gewonnen, größtenteils durch Wasserdampfdestillation.

Bei der Aromatherapie werden über das Riechzentrum und das limbische System im Gehirn Gefühle und Stimmung und somit das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst.

Anwendungsbereiche in der Aromatherapie

Anwendung als reine ätherische Öle

Werden die ätherischen Öle pur verwendet, werden sie durch Wasserdampfdestillation direkt aus der Pflanze gezogen. Diese Methode kommt zum Einsatz bei:

Massage mit ätherischen Ölen wird Aromamassage genannt. Ätherische Öle werden sanft in die Haut einmassiert. Sie wirken sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche aufbauend aus. Je nach Art der verwendeten Duftstoffe wirkt die Aromamassage entspannend oder auch anregend.

Für Aufgüsse in der Sauna gibt es Saunadüfte. Dies sind natürliche und naturidentische ätherische Öle, die eine bestimmte Duftwirkung in der Sauna entwickeln. Die Düfte besitzen positive Wirkungen, anregend oder auch beruhigend auf den Körper. Sie befreien außerdem die Atemwege, fördern die Durchblutung und stärken die Abwehrkräfte. Die so genannten Saunasteine werden mit Aufgusswasser incl. den darin befindlichen Saunadüften übergossen. Mit einigen Tropfen des Saunaduftes im Aufgusswasser wird die gewünschte Duftwirkung in der heißen Saunakabine erreicht. Niemals die Saunadüfte direkt auf die heißen Saunasteine geben!

Naturbelassene Anwendung

Bei den natürlichen Anwendungsarten werden die Pflanzenteile direkt verwendet, ohne die ätherischen Öle vorher zu extrahieren.

Viele ätherische Öle werden auch zum Würzen in der Aromaküche eingesetzt. Speisen und Getränke erhalten dadurch eine ausnehmend starke Note. Die Öle werden dazu vorher in kalt gepresstem Pflanzenöl verdünnt. Zur Verwendung als Würzöl eignen sich ganz besonders Essenzen vom Basilikum, Estragon oder Dill.

Badeöle sorgen für ein angenehmes Badevergnügen und eine gepflegte Haut nach dem Bad. Je nach Typ des Badeöls und dessen Duftrichtung wirkt es entspannend auf Körper, Geist und Seele oder belebt den ganzen Körper. Es gibt viele verschiedene Düfte, wie z. B. Eukalyptus- Menthol, Kamille oder Lavendel.

Die Aromatherapie erwirkt eine gezielte Entspannung, fördert Harmonie und eine gute Stimmung, wirkt anregend oder auch schlaffördernd - je nach ausgesuchtem ätherischem Öl.

Weitere Links zum Thema

Mit diesem Thema in Beziehung stehen auch die Suchbegriffe Entspannungs-CD, Massagegerät und Massagematte aus unserer Kategorie Entspannungstherapie.

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